Die Vorbereitung auf den anstehende Winter läuft auf Hochtouren und so langsam wird es ernst. In drei Wochen gastiert der Biathlon-Zirkus in Östersund (SWE), um mit dem ersten Weltcup die neue Saison einzuläuten. Dafür bereiteten wir uns aktuell in Idre vor, wo wir auf perfekten Schneebedingungen zum idealen Zeitpunkt unsere Topform erreichen wollen. Neben den hervorragenden Trainingsbedingungen zeigt sich Schweden mit Rentieren, einer atemberaubenden Natur und exzellenten Zimtschnecken nur von seiner besten Seite.

Auch die Langläufer des TEAMJL starten in Kürze in die neue Saison und absolvieren aktuell ihre letzten Trainingseinheiten für den finalen Feinschliff. Ende November steht dazu noch ein Techniktrainingslager mit der Skatingschule Scherer in Livigno auf dem Reiseplan.

Im Anschluss an eine sehr erfolgreiche Saison meiner Seglerin Tina haben wir im vergangenen Monat an den Fitnessgrundlagen gearbeitet, um für das erste Trainingslager mit der Nationalmannschaft in Portugal optimal gerüstet zu sein. Zu guter Letzt neigt sich die Fußballhinrunde in den meisten Ligen aktuell dem Ende zu. Hier werden wir die Winterpause nutzen, um etwaige Defizite mit individuellen Plänen auszumerzen.

Für die gesamtheitliche Planung brauche ich ein gutes System…das…

Johannes Lukas Trainingssstem